Tornar a la rutina després de les vacances d’estiu pot ser difícil. Per a moltes persones, pot ser un moment d’augment d’estrès. Avions, restaurants, dies de platja, caminades per la muntanya, jornades plenes d’acció amb els més petits… Els dies d’estiu són dies de goig però també de desgast d’energia. Al tornar a casa és important seguir una bona alimentació, dormir bé, fer exercici i prendre suplements naturals per ajudar-te a tornar a la normalitat amb facilitat.

A continuació et presentem els nostres 5 suplements naturals preferits per tornar a la rutina. T’ajudaran a:

  • Augmentar els teus nivells energia
  • Millorar la teva capacitat de concentració
  • Dormir bé
  • Reduir sentiments d’estrès i angoixa

Combinar aquests suplements amb una bona dieta plena d’aliments senzills i lleugers i exercici t’ajudarà a reprendre  les teves tasques diàries fàcilment.

 

  1. Magnesi

El magnesi és un dels minerals més importants que necessita el cos. Prop de 350 reaccions enzimàtiques en el cos requereixen magnesi. Ajuda al nostre organisme a convertir els aliments en energia i també a promoure la calma a l’organisme, reduint l’ansietat i la depressió, és p